Számos irodalom, sőt online cikk és szakemberek is foglalkoznak a témával: mi az életmódváltás? A nem feltétlen jó szokások tudatos és szándékos megváltoztatása annak érdekében, hogy a test, lélek, és a szellem egyaránt jóllétbe kerüljenek. Afféle mentálhigiénés prevenció.

Az életmódváltás legfontosabb pontja a tudatosság. Aki belevág a folyamatba, akarja a változást, a jobbat, az egészségesebbet. Tudatosan tesz azért, hogy minden tekintetben egészséges legyen. Az életmódváltás folyamata bármikor elkezdhető, de nem érdemes megvárni, hogy tartós betegség alakuljon ki a vitaminhiányos, mozgásszegény, egészségtelen életmódnak köszönhetően. Mindenki annyit tegyen egészsége érekében, amennyi jól esik neki, hisz nem az erőn felüli teljesítmény a cél, hanem az egészség megóvása. A tervezés és célkitűzés részét kell, hogy képezze az életmódváltásnak, de odafigyelni az étkezésre, időt szánni a fizikai aktivitásra, elhagyni a káros szenvedélyeket és megfelelő mennyiségben, minőségben pihenni szintén része kell, hogy legyen.

A folyamat kezdődhet apróbb lépésekkel, például némi változtatással az étrendben vagy rövid mozgásos tevékenység bevezetésével a napi rutinba, esetleg étrend-kiegészítők fogyasztásával. Van, aki azonban rögtön nagyobb ugrással, drasztikusabb változtatásokkal kezdene, ami sajnos sokszor fullad kudarcba, mert hosszú távon nem mindig fenntartható. A Luxoya Way of Life program egy 12 héten át tartó program, amin keresztül a Luxoya szakértő csapata minden nap támogatja a résztvevőket. Edzéstervet, étrendet biztosít, motivál, napi feladatokat ad, hogy a résztvevők életének szerves részévé váljon az egészségtudatos életmód. Nem hajt senkit, de kellőképpen motivál, kezdők és haladók számára is ideális, kihívást jelentő program. Akit foglalkoztat az életmódváltás gondolata, mindenképpen keresse fel a luxoya.com weboldalt!